1つのプロンプトで、2026年の個人OSを自動構築
年末が近づくと、多くのCEOや経営者は同じ悩みを抱えます。「来年の目標設定をしなければ」「年間レビューをどうまとめるか」「生産性システムを見直したい」。しかし、これらを体系的に構築する時間がない。
そんな中、Xで話題になっているのが「1つのプロンプトでCEO向け個人生産性システムを完全構築する」という手法です。Claude Codeに1回コピペするだけで、1時間後には完全に機能する個人オペレーティングシステムが完成します。
このプロンプトの特徴は、単なるタスク管理ツールではなく、エグゼクティブコーチ、参謀、振り返りの鏡、責任共有パートナーのような存在を構築する点にあります。
なぜ「SaaS」ではなく「SYSTEM」なのか
このプロンプトが生み出すのは、SaaSアプリでもスタートアップでもありません。非技術系のCEO、創業者、運営者のためのプライベートでシングルユーザー、高信頼の個人オペレーティングシステムです。
| 項目 | 従来のSaaSツール | 今回の個人OS |
|---|---|---|
| 形式 | クラウドアプリ | ローカルのMarkdownファイル |
| データ所有 | 企業サーバー | 完全に自分のPC内 |
| カスタマイズ | 制限あり | 完全に自由 |
| 依存性 | サービス継続に依存 | 永続的に使用可能 |
| トーン | 汎用的 | エグゼクティブ向け |
システムの目的は明確です：
- 振り返り：過去の経験から学ぶ
- 目標定義：何を達成すべきか明確にする
- 日次・週次チェックイン：軌道を維持する
- パフォーマンスレビュー：成長を測定する
- 理想の未来設計：ビジョンを具体化する
すべてを官僚主義、ダッシュボード、生産性劇場なしで実現します。
組み込まれる5つの著名フレームワーク
このシステムの強力さは、世界的に実績のある生産性フレームワークを統合している点にあります。
1. Dr. Anthony Gustin の Annual Review フレームワーク
年間振り返りの決定版として知られるGustinのフレームワーク。反省的なプロンプトと価値の森、習慣追跡、プロジェクト追跡を組み合わせ、「どこで軌道に乗り、どこで外れているか」を深く洞察します。
2. Tim Ferriss の Ideal Lifestyle Costing
「年収から逆算する」のではなく、「理想の生活に必要な月額コスト」から考えるアプローチ。持ちたいもの、なりたい自分、やりたいことを具体的に定義し、それを3-6ヶ月で実現する計画を立てます。
3. Tony Robbins スタイルの Vivid Vision
3年後の理想の状態を、まるで既に実現したかのように詳細に描写するテクニック。視覚的で感情的なビジョンが、日々の意思決定を導きます。
4. Alex Lieberman の Life Map
Morning Brew創業者が提唱する人生の6領域：
| 領域 | 焦点 |
|---|---|
| キャリア | 仕事・事業・成長 |
| 関係 | 家族・友人・コミュニティ |
| 健康 | 身体・メンタル・睡眠 |
| 意味 | 目的・貢献・レガシー |
| 金融 | 資産・投資・セキュリティ |
| 楽しみ | 趣味・冒険・遊び |
5. 追加フレームワーク
- CEOエネルギー管理：時間ではなくエネルギーを管理
- 個人取締役会：人生の重要決定を相談する5人
- 後悔最小化：80歳の自分から逆算する
- レバレッジ対努力分析：最小の努力で最大の成果を
自動生成されるフォルダ構造
プロンプトを実行すると、以下の完全なディレクトリ構造が自動的に作成されます。
ceo-personal-os/ ├── README.md # 使い方ガイド ├── principles.md # 個人原則・価値観 ├── north_star.md # 北極星（究極の目標） ├── frameworks/ │ ├── annual_review.md # 年間レビュー │ ├── vivid_vision.md # ビビッドビジョン │ ├── ideal_life_costing.md # 理想生活コスト │ └── life_map.md # ライフマップ ├── interviews/ │ ├── past_year_reflection.md # 過去1年の振り返り │ ├── identity_and_values.md # アイデンティティと価値観 │ └── future_self_interview.md # 未来の自分インタビュー ├── reviews/ │ ├── daily/ # 日次チェックイン │ ├── weekly/ # 週次レビュー │ ├── quarterly/ # 四半期レビュー │ └── annual/ # 年間レビュー ├── goals/ │ ├── 1_year.md # 1年目標 │ ├── 3_year.md # 3年目標 │ └── 10_year.md # 10年目標 ├── uploads/ │ ├── past_annual_reviews/ # 過去のレビュー │ └── notes/ # メモ・ノート └── memory.md # 洞察の記憶
日次チェックイン：5分で完了する設計
忙しいCEOのために、日次チェックインは5分以内で完了するよう設計されています。
| 項目 | 質問 | 所要時間 |
|---|---|---|
| エネルギーレベル | 今日のエネルギーは1-10で？ | 30秒 |
| 意味ある勝利 | 今日達成した1つの重要なこと | 1分 |
| 摩擦点 | 何が一番抵抗を生んだか | 1分 |
| 手放すこと | 明日に持ち越さない1つのこと | 1分 |
| 明日の優先事項 | 明日の最重要タスク | 1分 |
週次レビュー：戦略的洞察を得る
週次レビューは、日々の活動からパターンと洞察を抽出します。
- 針を動かしたこと：本当に重要だった活動は何か
- ノイズだったこと：時間を費やしたが価値を生まなかった活動
- 時間の漏れ：気づかずに失われた時間
- 1つの戦略的洞察：今週学んだ最も重要なこと
- 来週の調整：来週変えること1つ
インタビュー形式のセルフコーチング
システムの核心は、非判断的で洞察力があり、反省的なインタビュー形式のセルフコーチングです。
過去1年の振り返りインタビュー例：
- 「去年について教えてください — まずハイライトから。」
- 「何が一番あなたを消耗させましたか？」
- 「どこで難しい決定を避けましたか？」
- 「誰も見ていないが誇りに思うことは？」
- 「どんな状況でも絶対に繰り返さないことは？」
- 「この年が10回繰り返されたら、満足ですか？」
過去データからパターンを抽出
このシステムの革新的な機能は、過去のドキュメントを取り込み、パターンを抽出する能力です。
uploads/ フォルダに過去の年間レビュー、パフォーマンスレビュー、個人ノートをアップロードすると、システムは：
- 要約：各ドキュメントの要点を抽出
- パターン特定：繰り返される目標、失敗、強み、盲点、テーマを検出
- Executive Pattern Summary：統合された洞察レポートを生成
- memory.md に保存：将来のチェックインで参照可能に
例えば、「3年連続で『健康を優先する』と書いているが、毎年達成できていない」というパターンが検出されれば、根本原因に取り組むべきシグナルになります。
トーン設計：生産性ポルノを排除
このシステムが特別な理由の1つは、トーンの設計にあります。
| 排除するもの | 採用するもの |
|---|---|
| ❌ ハッスルカルチャー | ✅ 落ち着いた直接性 |
| ❌ セラピー語 | ✅ エグゼクティブレベルの言葉 |
| ❌ 企業ジョーク | ✅ 心理的安全性 |
| ❌ 生産性ポルノ | ✅ 実用的な洞察 |
出力は「思慮深いエグゼクティブコーチ」のように感じられるよう設計されています。鋭い参謀であり、反省の鏡であり、穏やかな責任共有パートナー。
15分でパーソナライズする方法
生成されたシステムには、以下のプレースホルダーが含まれています：
- [YOUR COMPANY]：あなたの会社名
- [YOUR ROLE]：あなたの役職
- [YOUR STAGE OF LIFE]：人生のステージ
- [YOUR CURRENT PRIORITIES]：現在の優先事項
README.mdには、非技術系CEOがこのシステムをどのように使用するか、15分以内でパーソナライズする方法が詳細に説明されています。
実行方法：コピペして1時間待つだけ
使い方は極めてシンプルです：
- Claude Codeを開く
- プロンプト全文をコピー＆ペースト
- 実行を開始
- 1時間後に戻ってくる
- 完成したシステムを使い始める
技術知識はゼロで構いません。Claude Codeが自律的にすべてのファイルを生成し、思慮深いコンテンツを入力します。
なぜClaude Codeなのか
Anthropicが開発したClaude Codeは、2025年に「自律的エージェント」として大きく進化しました。
「Claude Codeは、あなたのコンピュータに住む小さな精霊/幽霊のようなものです。これはAIとの全く新しいインタラクションのパラダイムです。」
— Andrej Karpathy
重要なポイント：
- 84%の許可プロンプト削減：サンドボックス機能により、より自律的に動作
- 77%がタスク自動化：APIプロンプトの大半が「アドバイスではなく実行」を要求
- ローカル実行：データは完全にあなたのPC内に留まる
まとめ：2026年を明確さで始める
このプロンプトが提供するのは、単なる生産性ツールではありません。CEO/創業者/運営者が、官僚主義なしで明確さを維持するための個人オペレーティングシステムです。
システムがサポートすること：
- 日次チェックイン（5分）
- 週次レビュー
- 四半期目標レビュー
- 年間振り返りと計画
- 過去ドキュメントの取り込みとパターン抽出
- ガイド付きセルフインタビュー
- フレームワークベースの思考
- 長期ライフデザイン
すべてプレーンテキスト、会話型プロンプト、Markdownファイル、シンプルなフォルダ構造で実現。
2026年を「より多くの明確さ」で始めるか、「より多くの混乱」で始めるか。1つのプロンプトが、その違いを生み出します。
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